[국민체육진흥공단]국민건강체조 – 기본체조 단체
(이 체조는 쉽게 따라 하시게끔 반대로 해서 제작한 것이니 영상에 보이시는 그대로 따라하시면 됩니다)
국민건강체조 2021년 버전이 탄생했어요~ 많은 사랑 부탁드립니다
10년 만에 그때 그녀들이 다시 뭉쳤다!! 이분들…저때와 얼마나 다를까?
https://youtu.be/KHofnyuyXYI
이제 [국민건강체조 고화질ver.]으로 보세요
https://youtu.be/p-zI7RYInyM
【체조 동작보기】
■ 걷고 가볍게 뛰기
■ 기펴기
■ 날개펴기
■ 팔굽치기
■ 손등치기
■ 몸통돌리기
■ 등다리펴기
■ 앞뒷굽이
[사람마주보기]
■ 휘돌리기
■ 어깨돌리기
■ 몸 틀어 손날치기
■ 금강막기
■ 주먹지르기
■ 발차기
■ 몸비틀며 뛰기
[하나되기]
■ 휘돌리기
■ 꼬아서기
■ 호흡하기
코로나19 극복! 집에서 실내건강운동 하기 : https://youtu.be/hCJgzZIo7cI
source
